Dormir bien es tan importante como tener una buena alimentación y hacer actividad física. La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que dormir es una necesidad básica para la salud, la calidad de vida y el desempeño durante el día. La OMS recomienda dormir entre 6 y 7 horas al día, en las mismas…
Con hambre no se puede pensar y con sueño tampoco
